Внутриличностный конфликт как одна из форм дезадаптации
Ситуация, когда внутренние конфликты разрешаются положительно, — всегда стимулирует личностный рост. При деструктивном разрешении — возможны отрицательные последствия — снижение самооценки, эмоциональная нестабильность и т.д. Общее ухудшение самочувствия часто влечёт потерю душевного равновесия, снижение мотивации в профессиональной деятельности, избегание общения с коллегами и друзьями.
В центре внутриличностных конфликтов всегда лежит расхождение между реальным и социальным образом «Я» человека. Интенсивность конфликта варьируется от субъективного восприятия жизненной ситуации и от индивидуальной психологической устойчивости человека.
Внутриличностный конфликт может проявляться:
- в эмоциональной сфере — тревожность, напряжение, которые могут возникать в личной и профессиональной сферах жизни, особенно во время возрастных кризисов, например кризиса среднего возраста
- в поведении — снижение интереса к видам деятельности, к которым ранее человек проявлял интерес, частые конфликты во взаимоотношениях, одномоментное проживание семейного кризиса
- в когнитивной сфере — снижение самооценки, противоречивость образа “Я”, неудовлетворённость образом собственного тела / внешностью
- комплексные признаки — противоречия между мотивами и смыслами, нарушения в адаптационных процессах, острые эмоциональные реакции, например в условиях неопределённой профессиональной перспективы [1]
Неразрешённые внутриличностные конфликты могут инициировать глубокий личностный кризис. В свою очередь, кризис сопряжён с новыми конфликтами, которые отражаются на взаимодействии с окружающими, профессиональной деятельности и психологической целостности личности:
- Конфликт, обусловленный противоречивыми ожиданиями от разных социальных групп
- Балансировка между противоположными ролями — права и обязанности, связанные с этими ролями могут сильно противоречить друг другу, осложняя внутриличностные противоречия
- Проживание амбивалентных чувств (эмоциональная привязанность и рациональный выбор / моральные принципы)
- Противоречие между собственными желаниями и объективными возможностями
- Когда сложность поставленных задач превышает ресурсные возможности личности
- Противоречие между Я-реальным и Я-идеальным
Для более глубоко понимания, можно разделить внутренние конфликты на три блока:
- Блок “ХОЧУ” — стремления личности (желания, интересы, потребности). Противоречия в этом блоке можно определить как мотивационный конфликт — столкновение двух одинаково сильных, но разнонаправленных мотивов. Например: вам предлагают повышение в должности (которое вы давно ждёте), но вы с супругой/супругом договорились больше времени уделять совместному отдыху, а новая должность предполагает более высокую профессиональную нагрузку.
- Блок “МОГУ” — возможности, способности и качества личности. Противоречия в этом блоке оказывают влияние на самооценку человека: формируют конфликт завышенных ожиданий — амбициозные цели без объективной оценки пути достижения; конфликт завышенных требований к себе, противоречащий возможностям реализации этих требований.
- Блок “НАДО” — ценностные ориентации личности и освоение личностью различных социальных ролей. Личностно-ролевой конфликт — проявляется в противоречии между требованиями от роли и реальной готовностью или способностью человека соответствовать этим требованиям. Межролевой конфликт — когда одновременная реализация ролей с противоположными функциями невозможна. Социально-ролевой конфликт — конфликтующие ожидания от разных социальных групп, каждая из которых предъявляет противоречащие требования.
К внутриличностному конфликту приводит нарушение баланса между блоками, а именно — противоречие между желаниями человека разного уровня (желанием чего-то) и реальными способностями, характеристиками, социальным положением (способностью что-то делать), а также моральными и социальными императивами (тем, что нужно делать).
Конфликт между блоками “ХОЧУ” и “НАДО”: конфликт влечений — между желаемым, но нравственно неприемлемым; конфликт реализации / самоактуализации — между желаемым и “должным”.
Конфликт между блоками “ХОЧУ” и “МОГУ”: проявляется в виде нереализованных желаний, определяется противоречием между желаниями человека и препятствиями на пути реализации. Препятствия могут проявляться недостатком ресурсов для достижения цели, определенными условиями жизни, неудовлетворённостью социальным статусом.
Конфликт между блоками “НАДО” и “МОГУ”: сюда относятся адаптационные конфликты. Проявляются трудностями в общении, когда человек не может налаживать контакты и не принимает установленные правила коммуникации; когда сталкивается с трудностями в освоении знаний или навыков, которые от него требуются в рабочем/образовательном процессе; когда способности человека не соответствуют требованиям, которые предъявляет к нему выбранная профессия или существующие нормы в профессиональном сообществе. [2]
Из-за внутренних конфликтов, вам может казаться, что то, что вы делаете — бесполезно и не приносит результатов. Это оказывает влияние на восприятие собственных перспектив и возможностей в жизни.
Если человеку не удается разрешить эти противоречия, это приводит к увеличению внутреннего напряжения, что может вызвать психологическое истощение, невротические состояния, агрессивное поведение или депрессивные состояния. Разрешение внутриличностных противоречий в процессе психоаналитической психотерапии способствует развитию личности.
- Гришина Н.В. Интерсубъективный конфликт и диалог // Конфликт и личность в изменяющемся мире. Материалы межд. научно-практ. конф. — Ижевск. 2000.
- Анцупов А. Я., Шипилов А. И. Конфликтология. Учебник. 3-е изд. СПб.: Питер, 2007
