Психоанализ как метод исследования
Психоаналитичекий подход акцентирован на обнаружение первопричин глубинных переживаний человека. Этот метод требует бо́льшего времени, но позволяет выявить очень тонкие аспекты личности, которые, будучи осознанными, помогают формировать новый опыт, который в дальнейшем, может оказывать положительное влияние на личную жизнь и взаимодействие с окружающими. Конечно, иногда удается быстро решить несложные запросы, но основная работа начинается после начального этапа, включающего знакомство и несколько (4-5) вводных встреч. Продолжительность работы в психоаналитическом подходе может варьироваться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от готовности человека исследовать себя как личность.
За последние шесть десятилетий психоанализ превратился в обширное исследовательское направление. З. Фрейд (полное имя Зигисмунд Шломо Фройд), австрийский врач и основоположник психоанализа, предложил необычное понимание бессознательного, рассматривая его (бессознательное) как источник мотивации, а также как способ, с помощью которого бессознательные мысли и желания скрыты от осознания, как и значительная часть процессов, влияющих на поведение, — остается скрытой от сознания. Метод, первоначально нашедший применение во взаимодействии пациента и терапевта, со временем вышел далеко за рамки своей первоначальной установки. В настоящее время психоаналитический подход широко используется в исследовательской работе в рамках прикладного психоанализа, демонстрируя свою актуальность и значимость.
Психоанализ основывается на методе свободных ассоциаций: человек может говорить обо всём, что он считает нужным и что приходит в голову. Это могут быть текущие события в жизни или планы на будущее, фантазии или сны, а также личные проблемы, страхи и опасения, — у метода свободных ассоциаций нет запретных тем. Психоаналитик руководствуется профессиональной этикой, является единственным слушателем, к тому же отсутствие пересечений в реальной жизни с аналитиком, — гарантируют конфиденциальность и безопасное пространство для выражения мыслей.
Психоанализ иногда называют техникой расширения границ сознания. Этот метод предполагает много открытий, которые человек находит в себе. Только зная неосознанные мотивы своих действий можно начать принимать осознанные решения.
Психоаналитический метод эффективно работает в таких направлениях, как:
- Внутриличностный конфликт (общее ощущение, что что-то не так)
- Потенциал личности и личностный рост
- Нормативные и ненормативные семейные кризисы (развод, измена и т.д.)
- Возрастные кризисы, например кризис среднего возраста
- Неудовлетворённость индивидуальным восприятием образа собственного тела / внешности
- Эффективное функционирование групп и организаций
- Профессиональное становление личности: выявление индивидуальных мотивационных особенностей и успешное карьерное самоопределение
- Психологическая работа со спортсменами: развитие навыков концентрации и контроля своих эмоций, укрепление мотивации и успешное преодоление стрессовых факторов, в том числе после завершения спортивной карьеры и в процессе формирования идентичности вне спорта
Психоанализ — это метод исследования, который направлен на изучение бессознательных процессов, внутренних конфликтов и скрытых мотивов личности. Его задача — раскрыть те аспекты психики, которые недоступны осознанному восприятию. В результате, после завершения работы с психоаналитиком, человек получает возможность, самостоятельно формулировать психоаналитические гипотезы и делать открытия в своем бессознательном, без постоянной поддержки аналитика. Это позволяет самостоятельно начать отвечать на вопросы: Что происходит? Почему это случается? Как с этим справиться?
Психоаналитики не делят психоаналитический процесс на стадии и не задают домашних заданий. Такой подход позволяет сохранять гибкость и учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, а также адаптировать метод в зависимости от потребностей и реакций пациента.
Терапия продолжается до тех пор, пока она приносит пользу и у человека сохраняется желание работать над собой. Личный анализ — это добровольный выбор и человек может в любой момент решить, что достигнутых результатов достаточно и дальнейший анализ не требуется. В такой ситуации можно плавно завершить процесс: подвести итоги, осознать произошедшие изменения и закончить аналитический процесс.
Психоанализ среди других направлений выделяет глубокая теоретическая основа. Он предлагает всестороннее понимание психической структуры личности человека. Хотя психоаналитическая психотерапия требует значительного времени, она отличается глубиной воздействия и долговечностью полученных результатов.
Краткосрочное психологическое консультирование направлено на решение простых запросов, вместо свободных ассоциаций может использоваться метод информирования клиента, например об особенностях протекания возрастных кризисов.
Длительная психоаналитическая психотерапия (более 1 года) отличается тем, что она не сфокусирована на одной конкретной проблеме. Часто улучшения происходят сразу в нескольких областях жизни. Прохождение курса такой психотерапии способствует личностному развитию и гармонизации характера: помогает сделать реакции на события более адекватными, а также учит строить и поддерживать гармоничные близкие отношения. Более того, терапия помогает справляться с тревогами, страхами, навязчивыми мыслями и неуверенностью.
